Ресторейт фитлайн fitline restorate

Restorate — комплекс дополнительного питания с минералами и микроэлементами, направленный на восстановление и защиту опорно-двигательного аппарата.

Restorate FitLine — эксклюзивная запатентованная разработка немецких учёных PM-International (патент EP 1348343).

Комплекс содержит 9 жизненно важных минералов и микроэлементов (кальций, магний, калий, железо, цинк, медь, марганец, хром, селен), витамин D₃ и антиоксидант бета-каротин, чьё действие усиливается за счёт синергии с минералами.

• Для восстановления кислотно-щелочного баланса и профилактики заболеваний, вызванных закислением внутренней среды;
• Для улучшения памяти и концентрации внимания;
• Для профилактики остеопороза;
• Для поддержки и защиты опорно-двигательного аппарата.

• Для улучшения красоты кожи, блеска волос, прочности ногтей и укрепления соединительной ткани;
• Рекомендуется в программах снижения веса и борьбы с целлюлитом;
• Для укрепления нервной системы, здорового сна, оптимизма и устойчивости к стрессу.

• Для профилактики онкологических заболеваний;
• Спортсменам и людям с высокими нагрузками на костно-мышечный аппарат.

Д-р ОТТО ВАРБУРГ - выдающийся учёный, лауреат Нобелевской премии (1931г), член Лондонского королевского общества.

FitLine Restorate — эксклюзивный немецкий минеральный комплекс, разработанный для восполнения дефицита жизненно важных веществ, которых сегодня не хватает каждому из-за несбалансированного питания, стрессов и вредных привычек.

Основные преимущества Restorate:

• Содержит микро- и макроэлементы (кальций, магний, калий, железо, цинк, медь, марганец, хром, селен), витамин D₃ и бета-каротин в сбалансированной, биодоступной форме для максимального и безопасного усвоения.
• Восполняет повышенную потребность в минералах при физических нагрузках, стрессе, диетах и нехватке овощей и фруктов в рационе.
• Нейтрализует закисление внутренней среды, восстанавливая кислотно-щелочной баланс.
• Поддерживает здоровье костей, кожи, волос, сердца и мышц, участвует в ферментных реакциях и укрепляет иммунитет.
• Способствует спокойному сну, помогает справляться со стрессом, тревогой и симптомами климакса.
• Улучшает внешний вид и самочувствие; усиливает эффект Beauty-комплексов FitLine.
• Рекомендуется в программах коррекции веса и борьбы с целлюлитом.
• Идеален для восстановления после физических нагрузок — особенно в сочетании с FitLine Fitness-Drink.
• Прекрасно сочетается с другими продуктами FitLine: Zellschutz, Activize Oxyplus, Q10 Plus, Omega-3+E, GelenkFit.

Употребляя Restorate, вы гарантируете организму надёжную минеральную поддержку — и ощутимый результат уже через несколько дней.

FitLine Restorate обладает приятным вкусом и эффективной растворимой формой компонентов. Благодаря запатентованной технологии NTC® (Nutrient Transport Concept), его ценные питательные вещества быстро, безопасно и максимально усваиваются организмом.

Рекомендуемая дозировка:

Принимать 1 порцию 1 раз в сутки  (вечером за полчаса до сна).

В программах снижения веса рекомендуется 3 порции в день через 30 минут после еды.

Дневная порция: 6,7 г порошка = 3 мерные ложки = 1 пакет.

ОБЪЁМ УПАКОВКИ: 200 г (в банке или в пакетиках). 30 чайных ложек или 30 порционных пакетиков по 6,7 г = 200 г.  Упаковка рассчитана на 1 месяц.

Применение:

3 мерные ложки или 1 пакетик минерального комплекса растворить сначала в небольшом количестве воды без газа (50мл) при постоянном помешивании. После активации минералов (прекращения шипения) довести объем воды до 200 - 250 мл.

ВНИМАНИЕ! Пить маленькими глотками, медленно, после полного прекращения шипения.

Принимать за полчаса до сна или вечером после ужина через 30 минут. Не смешивать с FitLine Basics, так как пищевые волокна затрудняют всасывание минералов.

Предупреждение:

Начинать приём Ресторейта с маленьких доз. После открытия использовать как можно скорее. Хранить в прохладном и сухом месте, недоступном для детей.

Длительность применения:

Минимальный курс 3 месяца (цикл обновления клетки). Можно принимать длительно.

Активные ингредиенты:

фруктоза, карбонат кальция, карбонат магния, лактат кальция, цитрат калия, цитрат магния, глюконат цинка, цитрат железа, глюконат марганца, глюконат меди, пиколинат хрома, бета-каротин, селенит натрия, витамин D3.

Полезные свойства кальция:

• Основной строительный элемент костей и зубов.
• Регулирует внутриклеточные процессы: мышечное сокращение, экзоцитоз, секрецию нейромедиаторов и выделение инсулина.
• Активирует ферменты и гормоны, участвует в синтезе белка и нуклеиновых кислот, восстановлении водного баланса.
• Входит в состав крови и тканевых жидкостей; необходим для нормального свёртывания крови.
• Укрепляет иммунитет, оказывает противовоспалительное и антиаллергенное действие.
• Снижает проницаемость сосудистой стенки, защищая клетки от аллергенов и вирусов.
• Вносит ощелачивающий вклад в кислотно-щелочное равновесие (вместе с натрием, калием и магнием).
• Обеспечивает передачу нервных импульсов, стабильную работу сердца и нормальное сокращение мышц.

Признаки недостатка КАЛЬЦИЯ

Перечисленные симптомы могут указывать на дефицит кальция и нарушение минерального обмена, включая развитие остеопороза:

• Боли в костях и суставах, хрупкость костей, переломы при незначительных травмах;
• Сухость кожи, ломкость волос, расслоение ногтей, проблемы с зубами;
• Отёки кистей или лодыжек, повышение артериального давления;
• Нарушения сердечного ритма — учащённое, нерегулярное сердцебиение;
• Повышенная жажда, запоры, мышечные боли после нагрузок, нестабильный уровень сахара в крови.

Эти признаки требуют внимания к балансу кальция, магния, витамина D₃ и других микроэлементов. Восполнение дефицита с помощью биодоступных форм, как в FitLine Restorate, помогает укрепить кости, нормализовать обмен веществ и поддержать работу сердечно-сосудистой и нервной систем.

Полезные свойства магния:

• Обеспечивает стабильную работу сердца и сосудов: регулирует сердечный цикл, оказывает антиаритмическое и гипотензивное действие.
• Участвует в работе более чем 300 ферментов; вместе с кальцием и фосфором формирует здоровые кости.
• Нормализует давление за счёт расслабления гладкой мускулатуры; предотвращает потерю калия и развитие атеросклероза. Без магния кальций и витамины группы B не усваиваются, а избыток кальция откладывается в сосудах.
• Снижает риск инфарктов: даже лёгкий дефицит магния повышает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
• Необходим для обмена глюкозы, аминокислот и жиров, а также для выработки клеточной энергии.
• Обеспечивает передачу нервных импульсов, транспорт питательных веществ и реализацию генетической информации.
• Действует как естественное антистрессовое средство, снижая возбудимость нервной системы и борясь с переутомлением. Дефицит магния усиливает стресс, а стресс — усугубляет дефицит.
• В паре с витамином B₆ предупреждает образование камней в почках.
• Участвует в регуляции холестерина: активирует витамин B₆ для синтеза лецитина, который контролирует уровень холестерина.
• Обладает противовоспалительным и противоаллергическим действием, поддерживает иммунитет, участвует в свёртывании крови и регуляции работы внутренних органов.

Дефицит магния запускает цепную реакцию: снижается уровень цинка, меди, кальция, калия и кремния, а их место в тканях могут занять токсичные металлы — свинец, кадмий, алюминий.

Признаки недостатка МАГНИЯ

• Нервно-психические: повышенная утомляемость, тревожность, раздражительность, бессонница, мигрени, депрессия, нарушение памяти, подёргивание век.
• Неврологические: ночные судороги, онемение, ощущение холода и боли в кистях и стопах, плохая координация.
• Сердечно-сосудистые: перебои в работе сердца, тахикардия, аритмия, гипертония, ишемическая болезнь, ощущение нехватки воздуха, «ком в горле».
• Желудочно-кишечные: потеря аппетита, тошнота.
• Опорно-двигательные: отростки на костях, остеопороз, повышенная чувствительность зубов.
• Метаболические и системные: неприятный запах тела, повышенное АД.
• У женщин: осложнения беременности — токсикозы, спазмы матки, угроза прерывания.
• Ассоциирован с развитием диабета и других хронических заболеваний.

Дефицит магния — скрытая, но частая причина множества функциональных и органических нарушений.

Полезные свойства калия:

• Регулирует кислотно-щелочное равновесие крови и вместе с натрием поддерживает водно-солевой баланс и обмен веществ.
• Обеспечивает передачу нервных импульсов, влияет на работу нервной системы и мозга.
• Поддерживает ритм и функцию сердца, улучшает мышечные сокращения и тонус, включая сердечную мышцу.
• Улучшает работоспособность, общее самочувствие, стимулирует выработку ферментов и снижает отёки.
• Поддерживает пищеварение, иммунитет и оказывает противовоспалительное действие.
• Защищает от остеопороза, повышая плотность костной ткани и снижая риск переломов.
• Снижает риск инсульта: при адекватном уровне калия в крови риск инсульта падает на 24%, а общая смертность — на 10% (по данным анализа более 90 000 человек).
• Способствует нормализации артериального давления при сбалансированном потреблении с натрием.

Признаки недостатка КАЛИЯ

• Сердечно-сосудистые: сердцебиение, аритмия, повышение артериального давления.
• Мышечные: слабость, снижение тонуса, вплоть до дистрофии.
• Неврологические и психические: снижение концентрации, «туман» в голове, сонливость, апатия, нервное истощение.
• Пищеварительные: запоры, нарушения моторики ЖКТ.
• При хроническом дефиците: поражение почек и надпочечников, отёки, образование язв и эрозий на слизистых оболочках.
• У беременных — дефицит калия может спровоцировать врождённые патологии у плода.

Калий жизненно важен для стабильной работы сердца, нервной системы и обмена веществ — его недостаток требует своевременной коррекции.

Полезные свойства железа:

• Обеспечивает транспорт кислорода ко всем тканям и органам через гемоглобин, а также выведение углекислого газа в лёгкие.
• Входит в состав ферментов и белков, участвующих в детоксикации, обмене холестерина и превращении пищи в энергию.
• Поддерживает иммунитет — клеточный, гуморальный и местный — повышая сопротивляемость инфекциям.
• Является компонентом цитохромов, необходимых для тканевого дыхания; без железа клеточное дыхание невозможно.
• Участвует в делении клеток и синтезе ДНК, играя ключевую роль в росте, восстановлении и обновлении тканей.
• Необходим для метаболизма биоактивных веществ: коллагена, тирозина, катехоламинов и других, влияющих на настроение, кожу, гормональный баланс и общее развитие организма.

Признаки недостатка ЖЕЛЕЗА

Перечисленные симптомы характерны для дефицита железа, часто приводящего к железодефицитной анемии:

• Бледная, сухая кожа; тусклые, ломкие, выпадающие волосы; плоские, хрупкие ногти;
• Заеды в уголках рта, трещины на кистях и стопах;
• Слабость, быстрая утомляемость, одышка при незначительной нагрузке;
• Головокружения, обмороки, сонливость, раздражительность, апатия;
• Нарушения когнитивных функций: ухудшение памяти, трудности с концентрацией;
• Снижение аппетита, частые простуды и кишечные инфекции (ослабленный иммунитет);
• Учащённый пульс, бледность слизистой нижнего века;
• У женщин — усиление боли при менструациях.

Эти признаки указывают на недостаток железа — ключевого элемента для выработки гемоглобина, клеточного дыхания и иммунной защиты. Своевременное восполнение (в биодоступной форме, с витаминами C и B₁₂) критически важно для восстановления энергии, иммунитета и общего здоровья.

Полезные свойства цинка:

• Поддерживает работу мозга: улучшает память, когнитивные функции, передачу нервных импульсов; хронический дефицит связан с депрессией, шизофренией, болезнями Альцгеймера и Паркинсона.
• Обладает мощным антиоксидантным действием: входит в состав супероксиддисмутазы, защищает клетки от окислительного стресса и снижает риск онкологических заболеваний.
• Участвует в работе более чем 300 ферментов, включая те, что обезвреживают алкоголь.
• Необходим для синтеза белков, ДНК, РНК, гормонов (инсулин, тестостерон, кортикостероиды); является частью молекулы инсулина, регулируя уровень сахара в крови.
• Обеспечивает нормальный рост, развитие скелета, здоровье костей, кожи, волос и ногтей.
• Укрепляет иммунитет: проявляет антивирусное, антибактериальное, противовоспалительное и ранозаживляющее действие; участвует в защите от инфекций и онкологии.
• Важен для полового созревания, репродуктивного здоровья и фертильности.
• Способствует усвоению витаминов А и Е, участвует в обмене жирных кислот.
• Необходим для восприятия вкуса и запаха.
• Поддерживает здоровье глаз: участвует в работе сетчатки и снижает риск возрастной макулодистрофии.

Признаки недостатка ЦИНКА

• Ослабленный иммунитет: частые простуды, инфекции, понос, иммунодефицит.
• Нарушения роста и развития: задержка роста у детей, осложнения беременности (преждевременные роды, аномалии плода).
• Проблемы с кожей, волосами и ногтями: сухость, растяжки, перхоть, выпадение волос, ломкость ногтей, прыщи, аллергическая сыпь, плохо заживающие раны.
• Неврологические симптомы: тремор рук, раздражительность, нервозность, нарушение сна и координации.
• Снижение чувствительности: нарушение вкуса и обоняния, ухудшение ночного зрения, риск макулярной дегенерации.
• Пищеварительные расстройства: стоматит, потеря аппетита.
• Репродуктивные проблемы: импотенция, бесплодие, заболевания предстательной железы.
• В тяжёлых случаях — злокачественная анемия и выраженный дефицит клеточного иммунитета.

Цинк — незаменимый микроэлемент для иммунитета, репродукции, нервной системы и здоровья кожи. Его дефицит требует своевременной и сбалансированной коррекции.

Полезные свойства меди:

• Участвует в образовании эритроцитов, гемоглобина и миоглобина; необходим для усвоения железа — без меди нормальный обмен железа невозможен.
• Входит в состав ферментов, обеспечивающих транспорт кислорода к тканям и его эффективное использование в клеточном дыхании, одновременно защищая клетки от избытка свободных радикалов.
• Необходим для синтеза и функции инсулина, а также для выработки эндорфинов — гормонов радости, снижающих боль и улучшающих настроение.
• Поддерживает работу дыхательной и нервной систем, участвует в синтезе белков, аминокислот и выработке энергии из жиров, белков и углеводов.
• Способствует формированию коллагена и эластина — ключевых белков соединительной, костной и нервной тканей.
• Участвует в синтезе пигментов кожи; дефицит может привести к витилиго.
• Влияет на выработку женских половых гормонов и поддержку репродуктивного здоровья.
• Обеспечивает нормальную работу пищеварительных желез.
• Помогает регулировать артериальное давление через синтез простагландинов.

Медь — незаменимый кофактор множества жизненно важных процессов, от кроветворения до структурной целостности тканей и эмоционального баланса.

Признаки недостатка МЕДИ

• Повреждение кровеносных сосудов, сердца и артерий; повышенный риск инфаркта (на фоне гипертонии и тромбозов).
• Частые инфекции и ослабленный иммунитет; повышенный риск онкологических заболеваний.
• Снижение минеральной плотности костей, развитие остеопороза.
• Нарушения нервной системы: снижение концентрации, неврологические расстройства, дисфункция ЦНС.
• Обесцвечивание волос и кожи (вплоть до витилиго), снижение эластичности кожи и слизистых.
• Нарушение синтеза коллагена — приводит к деформациям костей и ослаблению соединительной ткани.
• Отёки и общая деградация тканевых структур.

Дефицит меди — скрытая, но серьёзная причина множества системных нарушений, затрагивающих сердечно-сосудистую, костную, иммунную и нервную системы.

Полезные свойства марганца:

• Критически важен для формирования и работы мозга и ЦНС, участвует в синтезе нейромедиаторов, улучшает память и снижает раздражительность.
• Необходим для роста и развития: костей, хрящей, соединительной и мышечной ткани — как компонент ферментов, участвующих в их построении.
• Поддерживает поджелудочную железу: усиливает действие инсулина, улучшает усвоение глюкозы клетками, помогает при диабете; участвует в синтезе тироксина.
• Участвует в выработке энергии, синтезе холестерина, ДНК и делении клеток.
• Обладает антиоксидантной активностью: защищает клеточные мембраны от свободных радикалов.
• Поддерживает репродуктивное здоровье у мужчин (борется с импотенцией) и женщин (обеспечивает выработку половых гормонов).
• Улучшает мышечные рефлексы и работу мышечных тканей.
• Участвует в ферментативных реакциях, поддерживая энергетический баланс.
• Взаимодействует с витаминами В, С, Е, холином и медью, усиливая их усвоение и действие.
• Поддерживает свёртываемость крови через участие в метаболизме белков.
• Укрепляет иммунитет за счёт стимуляции выработки эндогенных защитных веществ.
• Регулирует обмен жиров: блокирует рост липидов, усиливает их расщепление и предотвращает жировую дегенерацию печени.

Марганец — незаменимый микроэлемент для нервной системы, метаболизма, репродукции и антиоксидантной защиты.

Признаки недостатка МАРГАНЦА

• Неврологические и психоэмоциональные нарушения: депрессия, утомляемость, заторможенность, плохое настроение, снижение памяти и мышления.
• Мышечные проблемы: слабость, спазмы, судороги, боли, нарушение координации.
• Поражения опорно-двигательной системы: остеопороз, ревматоидный артрит.
• Тяжёлые нейродегенеративные риски: рассеянный склероз, эпилептические припадки.
• Ослабление иммунитета, аллергии, кожные проявления — витилиго, пигментные нарушения, чешуйчатая сыпь.
• Замедленный рост и развитие у детей и подростков; ухудшение состояния волос и ногтей.
• Репродуктивные нарушения у женщин: гормональный дисбаланс, дисфункция яичников, бесплодие, ранний климакс, ускоренное старение.
• Повышенный риск онкологических заболеваний.

Дефицит марганца — скрытая, но серьёзная причина множества хронических и системных расстройств, затрагивающих нервную, костную, иммунную и репродуктивную системы.

Полезные свойства хрома:

• Защищает сердечно-сосудистую систему: снижает уровень «плохого» холестерина, повышает «хороший», нормализует давление и укрепляет сердечную мышцу.
• Усиливает действие инсулина, улучшает усвоение глюкозы клетками, снижает потребность в инсулине при диабете.
• Регулирует ферментный и гормональный баланс, участвует в белковом синтезе, тканевом дыхании и транспорте белков.
• Поддерживает углеводный и жировой обмен: снижает тягу к сладкому, препятствует накоплению жира, способствует превращению жира в мышечную массу — важен при похудении.
• Оказывает успокаивающее действие: уменьшает тревожность, страх и усталость.
• Поддерживает щитовидную железу — может частично компенсировать дефицит йода.
• Необходим для синтеза и структурной целостности ДНК и РНК.
• Укрепляет иммунитет, стимулирует рост и регенерацию тканей — особенно важен для спортсменов и людей в период восстановления.
• Укрепляет кости, снижая риск остеопороза.
• Поддерживает репродуктивное здоровье мужчин — важен для потенциальных отцов.
• Участвует в профилактике глаукомы, особенно после 40 лет.
• Способствует выведению токсинов, тяжёлых металлов и радионуклидов из организма.

Хром — незаменимый микроэлемент для метаболического здоровья, долголетия и защиты от возрастных и хронических заболеваний.

Признаки недостатка ХРОМА

• Метаболические нарушения: сильная тяга к сладкому, избыточный вес или, наоборот, потеря веса, колебания уровня сахара в крови, развитие инсулинорезистентности, гестационного диабета и диабета у взрослых.
• Неврологические симптомы: быстрая утомляемость, головные боли, заторможенность, бессонница, беспокойство, онемение и покалывание в руках и ногах, невралгические боли, нейропатии, нарушения высшей нервной деятельности.
• Сердечно-сосудистые риски: развитие атеросклероза, гипертония, сердечные заболевания.
• Проблемы с органами чувств: ухудшение зрения, включая риск глаукомы.
• Нарушения роста и репродукции: задержка роста у детей, снижение подвижности и оплодотворяющей способности сперматозоидов.
• Пищеварительные расстройства и ослабленный иммунитет: частые инфекции, болезни печени и почек (вплоть до почечной недостаточности).

Дефицит хрома — скрытая, но серьёзная причина нарушений обмена веществ, нервной регуляции и возрастных заболеваний. Его своевременное восполнение особенно важно при диабете, ожирении, сердечно-сосудистых и нейродегенеративных состояниях.

Полезные свойства селена:

• Поддерживает сердечно-сосудистую и нервную системы, улучшает репродуктивное здоровье и пищеварение.
• Усиливает иммунитет: защищает от вирусов (грипп, герпес, гепатит, Эбола), помогает удерживать ВИЧ в латентной форме.
• Обладает мощным антиоксидантным действием: нейтрализует свободные радикалы, защищает от рака и клеточного старения, усиливая эффект витаминов А, С, Е и йода.
• Необходим для синтеза тироксина — при дефиците возможна гиперплазия щитовидной железы.
• Участвует во всех видах обмена веществ — белковом, жировом и углеводном.
• Защищает от накопления токсинов: способствует выведению ртути, свинца, кадмия, мышьяка.
• Входит в состав ферментов детоксикации и селеносодержащих белков, участвующих в регенерации костей, хрящей, мышц и гормональном балансе.
• Стимулирует рост клеток поджелудочной железы и увеличение островков Лангерганса, улучшая выработку инсулина.
• Эффективен при кожных заболеваниях: нейродермите, псориазе, чешуйчатом лишае.
• Улучшает трофику и регенерацию слизистой ЖКТ, нормализует рН в кишечнике, что способствует здоровой микрофлоре и эффективному ферментативному расщеплению.
• Оказывает противовоспалительное действие: облегчает течение ревматоидного артрита, остеохондроза, артроза, улучшает подвижность суставов и участвует в формировании синовиальных ферментов хрящей.
• Защищает сердце: снижает риск фибрилляции желудочков, внезапной коронарной смерти, кислородного голодания миокарда и токсического повреждения. Применяется для профилактики и лечения болезни Кешана (селен-дефицитной кардиомиопатии).

Селен — незаменимый микроэлемент для долголетия, иммунной защиты, детоксикации и метаболического баланса.

Признаки недостатка СЕЛЕНА

• Кожа, волосы, ногти: сухость, ломкость, выпадение волос, дистрофия ногтей, кожные заболевания (экзема, дерматит), плохое заживление ран.
• Снижение энергии и когнитивных функций: быстрая утомляемость, слабость, «туман» в голове, снижение работоспособности.
• Ослабленный иммунитет: частые простуды, аллергии, склонность к воспалениям и онкологическим заболеваниям.
• Зрение: катаракта, снижение остроты зрения.
• Опорно-двигательная система: деформация суставов, судороги, боли в позвоночнике и конечностях.
• Репродуктивное здоровье: бесплодие у мужчин, у женщин — токсикоз и угроза преждевременных родов.
• Сердечно-сосудистые нарушения: аритмия, кардиомиопатия, прединфарктные состояния.
• Неврологические и психические расстройства: депрессия, тревожность, нарушения ЦНС.
• Пищеварение: дисфункция печени и поджелудочной железы, тошнота, диарея, дискомфорт.
• Ускоренное старение и повышенная чувствительность к окислительному стрессу.

Дефицит селена — серьёзный фактор риска для иммунной, эндокринной, сердечно-сосудистой и нервной систем, требующий своевременной коррекции.

Полезные свойства витамина D₃:

• Обеспечивает усвоение кальция и фосфора, поддерживает здоровье костей, предотвращая рахит у детей и остеопороз у взрослых.
• Укрепляет врождённый и приобретённый иммунитет: снижает риск простуд, гриппа и других инфекций, активирует иммунные клетки. При достаточном уровне D₃ защита может превосходить эффективность гриппозной вакцины.
• Участвует в лечении аутоиммунных заболеваний: псориаз, красная волчанка, ревматоидный артрит, аллергии.
• Стимулирует выработку половых гормонов, улучшая фертильность и способность к зачатию.
• Присутствует в клетках мозга, кожи, иммунной системы, сердца, кишечника, надпочечников — влияет на множество органов и систем.
• Снижает риск инфаркта, инсульта, деменции, диабета 2 типа, рака, сохраняя когнитивные функции в пожилом возрасте.
• Способствует расслаблению сосудов, нормализует артериальное давление, улучшает работу сердца и сосудов.
• Необходим для функции щитовидной железы и нормальной свёртываемости крови.
• Поддерживает нервную систему: улучшает память, концентрацию, снижает головные боли, защищает от рассеянного склероза.
• Оказывает противоопухолевое действие, замедляя рост раковых клеток.
• Способствует поддержанию здорового веса, улучшает мышечный тонус и силу.
• Уменьшает тяжесть астмы и снижает риск ревматоидного артрита у женщин.
• Участвует в синтезе дофамина — гормона радости и мотивации.
• Регулирует работу поджелудочной железы, влияя на выработку инсулина и уровень глюкозы в крови.
• Замедляет старение: стимулирует аутофагию и увеличивает длину теломеров — ключевых биомаркеров долголетия.

Витамин D₃ — не просто «витамин костей», а регулятор сотен генов, жизненно важный для иммунитета, мозга, сердца, метаболизма и продолжительности здоровой жизни.

Признаки недостатка D3

• Боли в костях, мышцах и суставах, слабость скелета, хрупкость зубов и ногтей.
• Малоподвижность суставов, частые инфекции (ослабленный иммунитет).
• Хроническая усталость, апатия, раздражительность, плохое настроение.
• Нарушения сна: бессонница, поверхностный сон, повышенный риск обструктивного апноэ.
• Потливость головы (особенно у взрослых в покое).
• Повышенный аппетит, склонность к перееданию и набору веса.
• Боли и дискомфорт в кишечнике — из-за нарушения всасывания кальция и влияния на микробиом.

Дефицит витамина D₃ тесно связан с развитием депрессии: чем ниже его уровень в крови, тем сильнее колебания настроения и выраженнее симптомы депрессивных расстройств.

Кроме того, хроническая нехватка витамина D повышает риск целого ряда серьёзных заболеваний:

• рахит у детей и остеопороз у взрослых,
• ожирение и связанные с ним осложнения,
• сахарный диабет 2 типа,
• сердечно-сосудистые патологии — артериальная гипертензия, атеросклероз, инфаркт,
• аутоиммунные заболевания, включая ревматоидный артрит,
• онкологические заболевания.

Поддержание оптимального уровня витамина D₃ — важный шаг не только для костей, но и для психического, метаболического и иммунного здоровья на протяжении всей жизни.